худышка

День 43

06/05/2014 23:48

• Выводы и мысли дня

  волосы подстрич ...или нет?

• "Смотрим родовой аспект"

  в роду все всегда много готовили и на это не жалели время и денег...в детстве в меня Михали мясо,которое я ненавидела...выросла - привыкла...про свою привязанность к ручному...наверно из детства...с бабулей любила пироги печь...

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:15

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:25	кофе,макароны по-флотски,пару печенек	голодная очень
  15:00	яйцо зажареное с хлебом и пюре	обед
  18:00	куриная отбивная,цикорий	ужин
  21:25	немного супа и чай с половиной бутера	голод

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  700 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  небольшая прогулка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  массаж

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо мне:-)

• Мои цели

  1. Контролировать регулярность и правильность питания

  сегодня так себе...но в целом ничего.

• 2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок

  пока не тренируясь,но прогулялась пешком

• 3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю

  никак