Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
02:00
2. Сегодня я встала в ...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
09:55 гречка завтрак
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
зарядка
6. Что я сегодня сделала для себя?
ЛТ
7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю за то,что у меня есть тело!
Мои цели
1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.
-
2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)
-
3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.
+-