ВетерокДень 4307/05/2014 00:00
- Выводы и мысли дня
Потихоньку приживается новая привычка, не позволить обидам пускать корни в мою душу...
Самое сложное переубедить саму себя, что себе же дороже обижаться, когда механизм уже спущен...
Но сегодня удалось, и не только сегодня, не позволить обиде затянуться надолго, удалось смирить гордыню и не позволить ей испортить мне день... А ведь права Ольга Валяева, правда - никому не нужна... Мне нравиться как она говорит: мудрее не тот кто прав, а тот кто счастлив.., по-моему как то так... Но факт остается фактом, разборки, выяснения кто был прав в этой ситуации, а кто виноват даже если я выиграю спор счастливей меня не делают, только гордыню делают больше...
"Смотрим родовой аспект"
Вчера написала.. М-да оказывается и нет у меня в роду примеров, прийдется первой его создать...
А ведь и действительно, я всегда очень удивляюсь, когда как выясняется не знаю элементарных вещей... Как к примеру здоровое питание... Просто мне всегда казалось, что все что нужно для жизни, все необходимые знания, я получила от мамы и бабушки, а оказывается нет!
- 1. Вчера я легла в ...
23:23
- 2. Сегодня я встала в ...
08:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:55 Чай красный с тремя крекерами с кусочками сыра и тонкой на резки ветчины Завтрак 12:00 Чай красный с печеньями двумя Перекус 14:00 Мюсли с йогуртом и парой ложек варенья и кофе с молоком Ланч 18:00 Конфетка пьяная вишня Попробовать хотелось 20:30 Паста с курицей, грибами, помидорами черви и волшебным соусом, салат и пара кусочков помидора с моцарелой Ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Целый день в движении, кучу всего сделала.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Помыла головушку, сделала горчичную маску, нанесла аргоновое масло на концы волос.
Сходила к дантисту и подкорректировала пломбу, рада, теперь зубик послужит дольше
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо мне за то что приготовила новое блюдо, милому понравилось
Спасибо мне что вылизала всю квартиру и душевую кабину, теперь так чисто, что аж все отдыхается внутри
Спасибо мне что сделала закупку на неделю
Спасибо мне, что несмотря на то что была занята с утра до вечера, успела сделать себе маску.
Мои цели
1. Сбросить 6 кг без стресса.Вес стоит мертво, но я особо ничего нового и не делаю, поэтому верить некого...
- 2. Работаю на " хомяком" и "ну не выбрасывать же!"
Ну так, сегодня под контролем))
- 3. Найти систему и режим питания для себя, стабилизирующий вес. С удовольствием, без стресса.
Нет времени....