Отчеты

Подписаться на отчеты

"Смотрим родовой аспект"
На мамину и бабушкину моя фигура не похожа. Мама говорит, я в папину родню, но проверить это нет возможности.
Войну пережили все, соответственно, все к еде относились очень бережно, выбрасывали крайне редко. Насильно меня никто не кормил, мама ходила в детсад разговаривать с воспитателями, которые постоянно пихали еду, это помню.
Родственников своих я не знаю, единственный живой пример - мама. Мне не очень нравится, как она ест - на мой взгляд, много вредного и ненужного, но после того, как три месяца назад у нее обнаружили диабет, стала питаться более-менее нормально.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
23:30
2. Сегодня я встала в ...
06:50
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
07:50 йогурт с хлопьями, кофе завтрак
14:00 оливье, запеченое мясо обед
20:00 сыр ужин
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
6. Что я сегодня сделала для себя?
макияж
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедер
не ела сладкого, жирного и мучного
2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
ничего
3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры
сделала