Summer

День 43

07/05/2014 00:19

• Выводы и мысли дня

  Опять насыщенный день в Вроцлаве. Спасибо всем, кто нам помогал.

• "Танцуем!"

  В дороге , не было возможности потанцевать

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	Завтрак в отеле, много	Завтрак:)
  14:30	Салат греческий, сок апельсиновый	Обед
  18:20	Тирамису	Просто так

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  400 мл

  Мало(

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Много ходили по городу

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Тирамису заказала

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю тело за выносливость

  Благодарю тело за реакцию на еду

  Благодарю тело за красоту

  Благодарю Господа за хороший день

  Благодарю Ангелов за помощь и заботу

  Благодарю Господа за любовь

  Благодарю Господа за заботу

  Благодарю родных за любовь

  Благодарю мужа за любовь и заботу

  Благодарю сына за открытость

  Благодарю Мирослава, Аллу, Анну, Александра за помощь сегодня

• Мои цели

  1. Последний раз кушать за день - не позже 19:00

  Почти

• 2. Подтянуть тело - заниматься с гантелями каждый день

  Нет

• 3. Минус четыре кг - взять себя в руки с точки зрения питания

  Нет