Летящая на крыльях мечты!

День 44

07/05/2014 22:59

• Выводы и мысли дня

  завтра все честно напишу!!))

• "Разбираем наш коллаж и действуем!"

  завтра

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:15

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:05	все ела, некогда писать!!	ела при голоде

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  700 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  прогулка в парке

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  встретилась с Сергеем, много работала, довезла Колю

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо, милое и сексапильное!))

• Мои цели

  1. Попа Упругая и подтянутая - 50 приседаний, скакалка - 100-200 раз/день Грудь Упругая и подтянутая - (пока не решила- посмотреть упражнения на грудь!!) Ножки Стройные и Здоровые - плавать, гулять, следить за венами.

  завтра

• 2. Спина Здоровая Гибкая Стройная, которой я бы могла гордиться! Йога?? Бассейн?? Записаться на массаж! Сделать 5 до 10 сеансов 🙂 Крутить обруч - 15 минут. делать Ленины упражнения на полу - вытягивать и тренировать мышцы спины

  завтра

• 3. Лицо - хочу выглядеть юно за счет ухоженной кожи и стройности - Я уже в постели до 23:30 часов, и мой цвет лица всегда the best! 🙂

  да!