Отчеты

Подписаться на отчеты

"Танцуем!"
уже))) и очень это люблю. Плюс записалась на фитнес, а там офигенные танцевальные классы

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
10:40	кофе, печенье, пастила	перекус на работе
07:25	чай, чак-чак	хотелось сладкого ан завтрак)
16:15	пирожок	перекус
19:30	ролл, коктейль	ужин
22:30	уха	второй ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
мало-мало...
5. Какая физическая активность сегодня?
прогулки пешком
6. Что я сегодня сделала для себя?
маникюр! купила фитнес-карту
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо мне за выдержку, отходчивость, телу - за отзывчивость и легкость
Мои цели
1. Завтракать ВСЕГДА и ЗДОРОВОЙ едой
мимо
2. Перестать есть на ночь (хотя бы за 2-3 часа до сна)
вчера удалось
3. Сократить до минимума перекусы на бегу и прочий фастфуд
мимо - весь день "перекусываю"