Лисичка-Секси

День 44

07/05/2014 23:59

• "Смотрим родовой аспект"

  вчера написала

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:50

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:20

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	бутерброд с икрой, с красной рыбой, кофе	завтрак
  14:00	салат, макароны с курицей	обед
  16:00	кофе
  20:00	салат из свежих овощей	ужин
  22:50	яблоко

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  400 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  макияж, мозаика

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо

• Мои цели

  1. Уменьшить объем талии и бедер

  не ела сладкого и жирного

• 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину

  ничего

• 3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры

  сделала