Snowflake (снежинка)День 4408/05/2014 06:20
- Выводы и мысли дня
Так все интересно и одновременно страшно в этом мире! Есть такие вещи о которых даже и не задумываешься, а когда начинаешь , то становится слишком поздно:(
"Смотрим родовой аспект"
На мамину родню моя фигура вапче не похожа:( , а жаль у них гинетика очень хорошая ! Меня никогда не заставляли есть , я как то сама всегда не против режима , 3-х разовое питание для меня норма. Но доедать заставляли и порции были огромные! И наверное это сказалось на теперешней культуре питания! Спросила свою маму в кого у меня фигура она сказала что в отца:/ а в кого отец не понятно:/ дальше его родителей и их родителей точнее по одному копнуть не удается:(. Так что в кого я такая уродилась по женской линии не понятно!
- 1. Вчера я легла в ...
23:03
- 2. Сегодня я встала в ...
05:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:35 Немножко жаренной картошки и кусочек Паперони Брэд кофе Голод 10:00 Черешня Голод и хотение черешни 12:00 Томатный сок и Паперони брэд Голод 01:50 Банан Голод 06:20 Суп министроне и диетическую лазанью Голод - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
21 day fix and walking for 30min
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Потанцевала, прошлась с мужем
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо себе за то что не стала есть терамису на ужин
Спасибо телу что вроде немножко начало приобретать тонус
Спасибо ногам за бег под дождем
Спасибо за умение просить помощи
Спасибо за старание наведения порядка в голове
Спасибо за то что я стараюсь быть собой и бороться со своими сомнениями
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 неделиДа
- 2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
3
- 3. постройнеть на 5 кг
-