Настоящая ЖенщинаДень 4509/05/2014 00:15
- Выводы и мысли дня
Как я люблю свою Одессу!Сегодня была на Привозе,вглядывалась в лица людей!Я получила просто наслаждение(м.б.еще и потому,что в наушниках была гармоничная музыка)Как прекрасны люди!В своих ежедневных делах!Родители молодые ,склонившиеся с любовью над своим "годовасиком"в колясочке,мужчина с букетом роз-празднично-торжественный,незнакомые др.с другом люди,помогающие один одному-будто все это кадры прекрасные мирной и счастливой моей Одессы!Сейчас я ценю это как никогда ранее!Ни в ком я не увидела и крупинки напряжения-все как всегда,люди открыты и доброжелательны как обычно,не смотря ни на что!!Хочется,что бы это мирное состояние длилось вечно-много надежды в этом всем!
Я всем сердцем желаю всем нам МИРА и спокойного развития,гармониии,СЧАСТЬЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
"Удаляем старое... с тела!"
Надеюсь завтра во время душа!!!!
- 1. Вчера я легла в ...
23:30
Это опять примерно и в кресле...А потом в 2:20-переход в постель...Просто кошмар с укладыванием!
- 2. Сегодня я встала в ...
07:15
Раздраженная от стуков-грюков на кухне(муж)
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:45 каша 9 злак.,мед,сверху корица и какао,сл.масло,изюм завтрак 11:30 хлеб(бел/черн),сало, перекус 15:40 борщ со сметаной обед(опять около 16:00!.....) 20:20 Слойки с вишней,с яблоками,зефир,чай с сахаром,хлеб с маслом и сыр копченый вроде не ужин....Ела весь вечер хаотично(записываю для дисциплины) - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2300 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Зарядка
Танцевала-пританцовывала(классно!!!!!!!!!!) во время бытовых дел
Пешком чуть.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Зарядку
Оч.тщательно утр.дела
Привела в порядок кухню
Делала все(по быту-ИП,БОРЩ) под KISS FM-оч.энергично,весело!
И даже"колдовала"-визуализировала на чистоту и порядок в квартире!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Купила себе помаду и крем для контура глаз!!!!
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Какая я умница-сварила борщ,закупила еду,прибрала на кухне!Выбросила чуть хлама!
Трудилась сегодня!Утро начала великолепно!!!И день продолжила!
Мои цели
1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.Нет...
- 2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)
Сегодня 22-й день цикла.Обычно нач-ся ПМС в эти дни!Судя по тому,что я купила слойки,зефир и мороженное,таки начался ПМС!Но еще докупила пионию и пустырник!
- 3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.
Мазалась кремами,косметич.льдом.Делала МU.