Афродита

День 45

08/05/2014 23:59

• Выводы и мысли дня

  Первая половина дня прошла вся в волнениях, так как вчера приехала к маме, она на меня в обиде, у нее свои "мухи" в голове, чувствую на себе ее давление и одновременно свою вину... Еще раз убедилась, что жить с мамой я бы не смогла...

  К тому же постоянно думаю о Максиме, мне плохо без него...

  К вечеру повеселела, музыка творит чудеса!)

• "Танцуем!"

  пританцовывала под любимую музыку во время уборки, из-за этого она затянулась надолго, но я не парюсь, настроение отличное!)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:00	творожная запеканка	завтрак
  10:30	лепешка с сыром и зеленью	по дороге на работу, кушать особо не хотелосьЮ но я купила
  13:30	2 зраза с капустой	обед. Кушать опять не особо хотелось, но за компанию..
  12:00	полшоколадки и пару конфет	сладкое к чаю, подружка угостила)
  18:00	кисломолочный коктейль с бананом	легкий ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1000 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Импульс (спина), небольшая уборка квартиры

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  ничего

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  1)благодарю себя за то, что доброжелательна к людям

  2)благодарю себя за то, что облилась холодной водой сутра

  3)благодарю себя за то, что проделала часть работы, которую откладывала, и делаю это с удовольствием

  4)благодарю себя за то, что навела порядок в квартире, потихоньку разбираю вещи

  5)благодарю свои ножки за то, что они быстро оправились от натертостей

  6)благодарю свое тело за то, что я себя чувствую намного лучше в первый день месячных, чем обычно, боль не такие сильные

  7)благодарю свое тело за то, что оно сигнализирует мне о том, что пора отдыхать

  8)благодарю себя за то, что отстаиваю свои интересы на работе и не боюсь говорить с начальником о зарплате, при этом с уважением к нему отношусь

  9)благодарю себя за то, что купила новые линзы для глаз

  10)благодарю Бога за то, что я есть, и я такая, и я живу, вижу, чувствую все это!)

• Мои цели

  1. Полюбить и принять свое тело. Больше заботиться о нем. По-женски/ пойти на антигравитационную йогу

  +

• 2. Режим дня. Рано вставать (6:00) и ложиться спать вовремя (22:00). Не задерживаться на работе допозна.

  +

• 3. Питание более здоровое и осознанное. Экадаши

  +/-