Лисичка-Секси

День 45

09/05/2014 00:14

• "Удаляем старое... с тела!"

  завтра утром сделаю!

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  02:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:10

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	йогурт с хлопьями, кофе	завтрак
  14:00	салат из свежих овощей, рыба	обед
  16:00	апельсин
  20:00	кусок буженины, пита с пармской ветчиной	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  спортзал

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  макияж, мозаика

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо

• Мои цели

  1. Уменьшить объем талии и бедер

  не ела сладкого и жирного

• 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину

  спортзал

• 3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры

  сделала