ВетерокДень 4509/05/2014 00:52
- Выводы и мысли дня
Вчера на читалась Лисси Мусса и сегодня скрупулезно опять все записывала...
Впечатлилась от графы "зачем". И стало как то грустно. Пока не вижу как можно отделить эмоции от еды, но доверюсь Люсе, посмотрим. Хуже точно не будет. Очень хочу скинуть эти ненавистные 4-5 кг! И навсегда!
"Удаляем старое... с тела!"
Удалила! Восстановлению не подлежит)))
- 1. Вчера я легла в ...
23:34
Но вот уснула гораздо позднее
- 2. Сегодня я встала в ...
07:26
Ну никак не получается встать в семь! Сегодня ставлю просто один будильник...
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:20 Стакан кипятка Задание 07:50 Йогурт с мюслями и свежевыжетый апельсиновый сок Завтрак, есть не очень хотелось, но пришлось есть в прок, на работе было бы некогда 09:15 Капучино с двумя маленькими сухариками Голодна не была, но коллега угостила сухариками с миндалем, не устояла 12:00 Зеленый склад с авакадо и помидорами , кофе крекеры Есть не хотелось, но отправили на обед и еще через чур много кладу зелени с собой, переедаю, а выкидывать жалко... 16:00 Кофе с крекером Просто устала, стресс, злая 17:00 Чай Также причина, дико хотелось домой и страшно достала работа 18:10 Два бутера с ветчиной и козьим сыром и три большие зеленые оливки Есть не хотелось, но милый сделал специально для пеня, зная что после работы я люблю перекусить, не хотелось его расстраивать 18:20 Три горсти поп корна Тоже милый сделал и стояли на столе. Чувствовала себя опустошенной, взяла и съела, а потом неизвестно кому на зло съела еще две горсти... 20:05 Свежая паста с грибами и трюфелем, с овощами вок Есть не хотелось, после бутербродов то... Съела чуть чуть, остальное отдала милому 20:20 Две конфетки пьяная вишня... Хотелось почувствовать себя счастливой... Не почувствовала, наоборот разочарование что не сдержалась и невкусный грубый шоколад тоже не понравился... 20:50 Кусочек банана Делала маску для лица, нужно было только половина банана...доела... - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Не пошла в спорт школу, до нытья где- то под ложечкой не хотелось, а вот мысли о йоге завтра наоборот вдохновляют... Хотя и ждать прийдется пару часов... Все равно хочу пойти!
А так весь день пробегала
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Поняла, что если что нибудь не сделаю прям сейчас для восстановления, то весь вечер и завтра будет ужасным.
Поэтому решила попробовать новую маску для лица со спелым бананом, овсянкой медом и яйцом. Все намешала, нанесла на лицо и 30 минут под индийские манеры полежала. Помогло! Начинаю верить в действенную силу Олиной методики и медленно по тихоньку доходит, что надо использовать любую возможность восстанавливать запас своей женской энергии любыми доступными в этот момент способами.
На радостях открытия продолжила в душе, отскрабилась хорошенько, запах такой чудный от тела и чувствую себя очень хорошо про масленной увлажненной. Скраб втирала со всякими хвалилками и ... мне понравилось, это не кажешься уже смешным или диким, говорить себе и своему телу приятности.
А в дополнение накрасила ноготки новым лаком) прям совсем как-то душевненько становится.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо мне что вовремя вспомнила как восстановиться и сделала этого!
Спасибо моему телу за то что оно у меня есть, за то что оно женственное и красивое, милый кстати диком им доволен и искренне не понимает, зачем я тут худения свои развела())
Мои цели
1. Сбросить 6 кг без стресса.Страшно даже писать, может это с весами что-то, но сегодня весы показали 74,1
И это то после вчерашних десяти конфеток .... Завтра проверю.
- 2. Работаю на " хомяком" и "ну не выбрасывать же!"
Сегодня хомяк просто оборзел и бесчинствовал, но я за ним наблюдала!
- 3. Найти систему и режим питания для себя, стабилизирующий вес. С удовольствием, без стресса.
Кажеться я начинаю что то понимать ...