Пантера

День 46

09/05/2014 23:32

• Выводы и мысли дня

  надо срочно возобновлять тренировки!!!!

• "Танцуем!"

  в основном танцую с ребёнком, когда слышим какую-нибудь музыку. Надо попробовать самой тоже танцевать!

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:10

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:35

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:45	ризотто, салат, чай	голод
  13:30	печеньки	голод
  15:15	йогурт	голод
  18:10	окрошка, рулетики из лаваша	голод+ в гостях
  20:20	тортик	сладенькое в гостях

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1400 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  пешая прогулка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  поработала, голову помыла, в гости сходили всей семьёй

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю своё тело за то что помогает мне во всём

• Мои цели

  1. Полюбить своё тело и научиться принимать его таким какое оно есть.

  да

• 2. Научиться слушать и слышать потребности своего тела и научиться им управлять.

  да

• 3. Следить за своим питанием (когда, что и как есть).

  да