Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Плющит,колбасит и все надоело...
"Самая важная встреча"
Интересное задание, обязательно сделаю, когда дома никого не будет

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
01:30
2. Сегодня я встала в ...
08:00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
08:15 чай бутерброды вафли завтрак
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Небольшая
6. Что я сегодня сделала для себя?
Макияж, купила крем и маску, прогулялась
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо тело, ты после Бога -самое близкое мне существо..
Мои цели
1. Научиться любить, понимать,принимать и уважать себя и свое тело
-+
2. научиться принимать пищу только когда действительно хочется кушать, определять, чего мне действительно нужно в данный момент. Найти то, что может заменить удовольствие от еды. Одним словом - научиться есть,для того, чтобы жить. а не наоборот
-
3. Найти себе занятие по душе, чтобы повысить двигательную активность
-