Пантера

День 47

10/05/2014 23:13

• Выводы и мысли дня

  Тревожный сон сегодня под утро снился и из-за него весь день как-то наперекосяк

• "Танцуем!"

  сегодня как-то не до танцев

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:34

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:04

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:45	омлет и салат,кофе и орешки с вареньем	голод
  13:30	хлопья с молоком и трубочкой	голод
  14:55	шоколадную конфету	захотелось
  17:45	чай и творог с вареньем	голод
  19:00	пару кусочков рулетика с курочкой	угостили
  21:30	салат, омлет отбивная чай цукаты орешки	голод

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  пешая прогулка ок 2ч и утром бодифлекс

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  поработала

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю тело за изменения

• Мои цели

  1. Полюбить своё тело и научиться принимать его таким какое оно есть.

  да

• 2. Научиться слушать и слышать потребности своего тела и научиться им управлять.

  да

• 3. Следить за своим питанием (когда, что и как есть).

  да