Лисичка-Секси

День 47

10/05/2014 23:53

• Выводы и мысли дня

  день рождения сегодня у меня! 🙂

• "Самая важная встреча"

  не знаю, сегодня у меня день рождения, я всех и себя люблю! 🙂

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:10

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:00	омлет, кофе	завтрак
  15:00	шашлык и пр.	обед

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  100 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  прошла 5 км

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  отметила день рождения

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо мне!

• Мои цели

  1. Уменьшить объем талии и бедер

  делала все

• 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину

  ходила, ела 🙂

• 3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры

  да