Танцующая ЖенственностьДень 530/03/2014 01:34
- Выводы и мысли дня
Решила , что в цели про свежие фрукты и овощи 70% нужно сменить на 50.
Очень устала сегодня.
Целый день хотелось гадости (макдака, чипсов или кока колы) после вчерашнего сыроедения
"Переименовываемся и ищем выгоды"
- 1. Вчера я легла в ...
23:50
Были гости у нас
- 2. Сегодня я встала в ...
06:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:30 Половинка киви, манная каша (ура!!!!!), стакан морса из малинового варенья с лимонным соком натуральный и свежими листьями мяты, чашка чая Не особо голодна, скорее глаза не сыты, да и дорога долгая предстоит сегодня 07:40 Горсть тыквенных и подсолнечных семечек жареных Захотелось 10:10 Пачка крекеров соленых (100 грамм) Захотелось гадости, было скучно в машине 14:30 Чашка кофе с сахаром и сливками Угостили 15:20 Грибной суп крем с боровиками Обед. Голодная 15:45 Манная каша с малиной (магазинная из банки) После обеда недосказанность, мало супа 17:40 Та же каша Слегка голодна и скучно в машине 20:40 Печенюшка Голодна и аппетитно стояли они на тарелке 22:35 Салат типа Оливье, но без мяса. Кусок хлеба, чай Очень голодная, наконец-то приехали к родителям - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл приблизительно мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Никакой, практически целый день в машине
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Думала о духовном и о Боге
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
1. Благодарна себе за то, что не разгневалась, когда душ прямо перед моим носом заняли
2. Благодарна себе за реакцию правильную, когда Войтек слегка повышал на меня голос и нервничал, относилась с пониманием к нему, он устал
3. Благодарна себе за хорошее настроение весь день несмотря я на усталость
4. Благодарю свое тело за то, что сегодня я чувствую себя более легкой и худой и стройной
5. Благодарю себя за то, что не стеснилась практиковать польский и сама начинала диалог с людьми
6. Благодарю себя за то, что свекровь встретила меня с любовью и сказала, что я очень хорошо выгляжу и похудела
7. Благодарю себя за то, что думала сегодня о духовном и о Боге и размышляла о лекциях О.Г.
Мои цели
1. Ноги стали стройными, подтянутыми, коленки освободились от жира, икры уменьшились в объеме и с передней части голени ушел жирНичего. Только думала о ногах и желала им счастья
- 2. В рационе моем преобладают свежие овощи и фрукты (70%), и раз в неделю я устраиваю разгрузочный день на воде или сыроедеческий день
1 киви сегодня только
- 3. Физической нагрузкой я занимаюсь каждый день, причем: танцами минимум 3 раза в неделю, йогой - минимум 3 раза в неделю, дыхательные практики - минимум 3 раза в неделю, бывать на природе - минимум 1 раз в неделю.
Ничего