худышкаДень 48
Подписаться на отчеты
День 4811/05/2014 23:17
- Выводы и мысли дня
все мысли о покупке
"Самая важная встреча"
есть над чем поработать...чтоб как раньше ноги похудее были
- 1. Вчера я легла в ...
00:30
- 2. Сегодня я встала в ...
08:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:25 куриный шницель с помидорами,кофе голод 12:20 банан,зелёный чай,чернослив перекус 15:00 кофе, пару печенек и конфету,кусок бурито обед 18:00 кусок пирога и молоко ужин 22:00 кусок пирога и чай вообще не стоило,но вкусно очень!!! - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
купила кроссовки)))
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо мне
Мои цели
1. Контролировать регулярность и правильность питаниявечером тяжело
- 2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок
завтра надо зарядку
- 3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю
не могу