Пантера

День 48

12/05/2014 00:44

• Выводы и мысли дня

  Собрались с дитём в бассейн завтра, надо пораньше встать

• "Смотрим родовой аспект"

  В принципе фигура похожа и на мамину и на бабушкину по маминой линии....Надо глубже с этим поработать...

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:04

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:55

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:40	хлопья с молоком	голод
  11:55	кофе с молоком, наполеон	сладенькое
  14:15	борщ и отбивная	голод
  19:05	чай и творог с вареньем	голод
  22:55	сырник орешки цукаты	голод

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  2200 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  бодифлекс 15 мин утром

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  сериал посмотрела поработала

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю своё тело за то что всё больше меня радует

• Мои цели

  1. Полюбить своё тело и научиться принимать его таким какое оно есть.

  да

• 2. Научиться слушать и слышать потребности своего тела и научиться им управлять.

  да

• 3. Следить за своим питанием (когда, что и как есть).

  да