Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Вот не понимаю вес стоит а тело меняется и преображается:) не знаю что и думать!
"Удаляем старое... с тела!"
Скоаб купила вчера и сегодня утром поскрабилась:)

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
08:15	Бискетс и грэви, 2 куска хлеба с маслом и джемом	Голод
12:40	Хлеб с маслом, суп, салат с красной рыбой	Голод
19:10	Овощи тушеные с креветками парочку старьерст	Голод

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
21 day fix 30min и ходьба по торговому центру
6. Что я сегодня сделала для себя?
Накупила много обновок!
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо телу за то что начало притягивается
Спасибо себе что уже делаю 21 программу 12 дней
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 недели
Ну блин вчера наелась перед сном , ну что я за человек
2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
7
3. постройнеть на 5 кг
Сдвигов не ма