АфродитаДень 4912/05/2014 23:53
- Выводы и мысли дня
Такое чувство, что все рассыпается... С Максимом непонятно, то все хорошо, то опять провал, Сегодня ушла в отпуск за свой счет на неопределенное время... Сегодня стартону в марафоне женственности, будет время на себя. Такие перемены в жизни, сильно переживаю, но как-то одновременно и спокойна, и уверена, что все будет хорошо, все к лучшему...
Еще меня в последнее время раздражают пустые и неконкретные разговоры, о том, что все относительно, что непонятно, что будет дальше... хочу определенности и четкости в словах, поступках. Хотя бы в мелочах, хотя бы в ежедневных делах. Хочется, чтобы хоть где-то было нечто, что определенно, ясно и понятно. И одновременно мне чрезвычайно интересно в таком бурлящем потоке жизни. Но высокий уровень стресса не позволяет наслаждаться, срываюсь в уныние и тревожность
"Смотрим родовой аспект"
*Все женщины в роду вроде и не толстые, но и не стройные, склонны к полноте.
*В семье есть тенденция к перееданию, особенно сладкого, как следствие голодных 90-х, когда ничего такого не было
* в детстве меня заставляли доедать, большие порции, вообще, стремились как можно больше накормить
*ну и, конечно же, все стрессы заедаются...
*к спорту отношение такое: сначала начинаешь, а потом очень быстро теряется интерес, и лучше посидеть перед телевизором... А еще все очень устают на огороде, где уж тут спортом заниматься?)
- 1. Вчера я легла в ...
01:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:30 зеленый коктейль завтрак 13:00 чай с печеньем болтали с сотрудницей и я угостила ее вкусняшками) 16:30 сырковый десерт не знаю, не голодна была, просто захотелось чего-то пожевать сладкого 19:00 лепешка с картошкой и грибами не хотела ничего готовить вечером, решла купить лепешку 22:00 чай, печенье просто так - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Импульс(ноги)
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
немного поплела браслет
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
1)благодарю себя за то, что решилась и начала разговор с начальником по поводу долговых обязательств и ушла в отпуск за свой счет, пока мне не выплатят долг
2)благодарю свое тело за то, что оно стройнеет, мне оно сейчас очень нравится
3)благодарю себя за то, что развиваюсь
4)благодарю себя за то, что у меня такие близкие отношения с такими прекрасными подругами
5)благодарю себя за то, что поговорила с мамой по душам и утешила ее
6)
Мои цели
1. Полюбить и принять свое тело. Больше заботиться о нем. По-женски/ пойти на антигравитационную йогуя себе сейчас очень нравлюсь)
- 2. Режим дня. Рано вставать (6:00) и ложиться спать вовремя (22:00). Не задерживаться на работе допозна.
+/-
- 3. Питание более здоровое и осознанное. Экадаши
не получалось сегодня