Summer

День 5

30/03/2014 00:47

• Выводы и мысли дня

  Разные мысли. Больше всего непонимание, как думающие люди могут играть словами. Что касается пищевого дневника - иногда ловлю себя на мысли, что я не знаю, зачем жую что-то, точно кое-что можно было бы и не кушать)

• "Переименовываемся и ищем выгоды"

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:15

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:15	Каша кукурузная с салатом, огурцом, горчицей	Завтрак:)
  10:45	Варенье абрикосовое	Сладкого захотелось, можно было не есть(
  12:20	Ролл с огурцом	Хотелось кушать
  15:05	Каша с огурцом, полтора банана	Обед

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  3 стакана мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Пешком шла от метро

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Сходила на семинар по театру

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю Бога за любовь ко мне

  Благодарю Бога за мужа и сына

  Благодарю Бога за родителей, сестру и брата

  Благодарю Бога за тело мое

  благодарю тело, что помогает мне жить

  Спасибо телу за чувствование

  Спасибо телу за красоту

  Спасибо за красивую грудь и ножки

  Спасибо, что держишся в форме

  Спасибо за любовь

• Мои цели

  1. Последний раз кушать за день - не позже 19:00

  Да

• 2. Подтянуть тело - заниматься с гантелями каждый день

  Нет

• 3. Минус четыре кг - взять себя в руки с точки зрения питания

  Пока нет