Lavieenrose

День 49

12/05/2014 23:25

• Выводы и мысли дня

  я молодец))

• "Удаляем старое... с тела!"

  собираю кофе для скраба

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:01

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:22

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:10	мюсли с молоком	завтрак
  13:00	осетинские пироги - 3 куска	обед и д.р. коллеги

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1600 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  фитнес! 40 минут на дорожке (пока шагом), час латиноамериканских танцев, уииииииииииииии!!!!

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  фитнес!

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо моему любимому телу за то, что оно отлично отзывается на нагрузку, за его "послушность" и быстрое реагирование) мне спасибо за заботу о себе-любимой и внутреннее равновесие, ура!

• Мои цели

  1. Завтракать ВСЕГДА и ЗДОРОВОЙ едой

  да!

• 2. Перестать есть на ночь (хотя бы за 2-3 часа до сна)

  да! после фитнеса как-то совсем не хочется. т.е. хочется, конечно, но как-то не можется, что я, зря в зале убиваюсь?))))

• 3. Сократить до минимума перекусы на бегу и прочий фастфуд

  да!