Богиня

День 50

13/05/2014 22:31

• Выводы и мысли дня

  сегодня меня особо ничего не посетило ))

  Начала читать книжку Ошо, удивительным образом я ощущаю, что его точка зрения, его учение мне очень близко и понятно.

• "Удаляем старое... с тела!"

  выполнено ) в качестве скраба использован молотый кофе

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:50

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:45	омлет из 2-х яиц, 2 мал. кусочка черного хлеба, чай	Завтрак
  10:30	кофе со сливками без сахара, курага, чернослив	Перекус
  13:30	Индейка отварная с брокколи, огурец, помидор	Обед
  16:00	1 мандарин, чай, курага, йогурт 1,5% без добавок	Перекус
  18:00	1 яблоко	Перекус
  19:30	мясные фрикадельки отварные, 1 огурец	Ужин
  21:30	чай, чернослив 2 шт., 100 г творога с кефиром	Перекус

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1100 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  сегодня у меня день отдыха

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  сперва скраб по заданию, потом обёртывание

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Я благодарю себя за то, что стараюсь сделать свою жизнь лучше, за справедливость, за доброту, за целеустремленность, за стремление обрести себя, за желание возродить свою природную женственность, за любовь к себе и окружающим.

• Мои цели

  1. Уменьшить аппетит

  всё время хочется вкусненького

• 2. Привести тело в норму - желаемый вес - 55 кг

  еще 1,5 - 1,8 кг, не знаю, успею ли к концу марафона

• 3. Привить себе желание заниматься спортом

  не сопротивляюсь ))