Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Вот действительно - все зависит от настроения и фокусировании на позитиве)
Тогда неважно, что и в каком количестве ешь - все равно стройнеешь =)
"Удаляем старое... с тела!"
Скрабилась на выходных, мммммм)

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
09:20	Йогурт + фрукты + чай с печенькой	Завтрак
12:00	Яблоко	Перекус
13:50	Курица + салат + чай с печениной	Обед
16:10	Пара конфет	Перекус
18:30	Йогурт + два сырника + креветочный салат	Оголодала, съела и полдник, и ужин
22:30	Пышка	Ба купила, не удержалась

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2000 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Пешком до работы и до дома
6. Что я сегодня сделала для себя?
Сохранила хорошее настроение и была на подъеме весь день!
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо за мою стройную фигурку)
Спасибо за то, что ограничилась одной любимой рабочей печениной, и то - за обедом!
Мои цели
1. Научиться любить себя в любом весе и объемах, принимать себя
Да, да и да)
2. Постройнеть и сохранить достигнутые объемы
Минус на весах - приятненько)
3. Выработать режим дня
Что-то где-то