Пёрышко

День 50

13/05/2014 22:49

• Выводы и мысли дня

  Отличный день и от дохнула и много чего по своей учебе решила всяких дел.... Мне очень нравятся такие насыщенные дни))))

• "Удаляем старое... с тела!"

  Очень отличное задание

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:10

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:15

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  06:50	чай творог	завтрак
  10:50	чай вафля	перекус
  13:30	салат,хлеб,чай вафля	захотелось
  19:25	картошка ватрушка	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  600 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Много ходила ,гуляла

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Была весь день в платье....,с красивыми накрашенными глазками....гуляла с малышом много радости...

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо себе за красоту

  спасибо себе за старания

  спасибо себе за кротость

  спасибо себе за радость мелочам

• Мои цели

  1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...

  Много гуляла с малышом ,удовольствие коллосальное

• 2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума

  Кушала сладенькое но без фанатизма

• 3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой

  К себе отношусь замечательно... Люблю проводить время с собой...