Сандра Лёгкая

День 50

13/05/2014 23:43

• "Не едим на ночь - всего два дня"

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:00	1 ку

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

• Мои цели

  1. Сделать зарядку 40 раз ( 10 приседаний, отжиманий, прес)

• 2. Съесть 30 штук фруктов.

• 3. Во время еды не отвлекаться, сосредотачиваться на процессе принятия пищи.