Трепетная Лань

День 51

14/05/2014 22:57

• Выводы и мысли дня

  почему я всегда и все оставляю на потом?

• "Не едим на ночь - всего два дня"

  не справилась(

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:05

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:20	овсянку, кофе со сливками	завтрак
  14:10	чай с 3 конфетами	перекус
  15:30	пицца, бутеры с сыром, колбасой, фрукты, шампанское	банкет

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  800 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  немного суеты вокруг днюхи

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  я сегодня подписала важные бумаги и пообщалась с новыми сотрудниками, выслушала массу приятных комплиментов))

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  благодарна

• Мои цели

  1. Хочу снизить свой вес и почувствовать легкость в теле, как когда то в юности. Мой вес был тогда 75 кг, что не являлось эталоном стройности, но мне было в нем достаточно комфортно.

  -

• 2. хочу забыть о переедании. И в особенности на ночь.

  -

• 3. Наконец-то смогу подбирать себе одежду такую, какая нравится, а не ту которая "скрадывает"

  -