Lavieenrose

День 51

14/05/2014 23:00

• Выводы и мысли дня

  тупой день... настроения не было, сил не было, время расходовала неэффективно... полнолуние, блин

• "Самая важная встреча"

  ничего

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:55

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:40	паста)	завтрк
  11:00	2 вафли, зефирка, кофе	перекус на работе
  16:05	роллы, кексик, лимонад	обед
  22:55	картошка, коктейль	ПМС и жор...(((

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1000 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  прогулки, прогулки, но не специальные, а по делам

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  приняла ванну

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо за чудесный урок по вокалу, наконец-то я услышала свой полный голос :))

• Мои цели

  1. Завтракать ВСЕГДА и ЗДОРОВОЙ едой

  мимо

• 2. Перестать есть на ночь (хотя бы за 2-3 часа до сна)

  мимо - вчера жор напал...

• 3. Сократить до минимума перекусы на бегу и прочий фастфуд

  мимо...