Пёрышко

День 51

14/05/2014 23:44

• Выводы и мысли дня

  Сложный день на измот .... Хотя начинался очень даже радостно,а к вечеру меня ждали огорчения...

• "Удаляем старое... с тела!"

  Да да да

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:05

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:20	чай шоколад творог	завтрак
  13:00	чай вафля ход дог	перекус
  20:30	салат чай конфета сыр	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Много ходила пешочком... Гуляла

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Ногтики красила...

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо за привлекательность

  спасибо себе за стойкость

• Мои цели

  1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...

  Сложный день удовольствие чуточку было

• 2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума

  Сладкое не контролировала

• 3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой

  Себе мало времени посвятила