Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Последнее время у меня тяжёлые отношения с дочкой, то ли у неё возраст такой, то ли у меня не хватает сил и энергии найти к ней подход....
"Удаляем старое... с тела!"
вот как раз в душ собралась

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
09:20	отбивная и салат	голод
13:10	запеканка	голод
14:40	трубочка и орешки цукаты	голод
16:55	лаваш с творогом и зеленью и котлета	голод
20:20	салат рис котлета чай и орешки с мёдом	голод

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
пешие прогулки ок 4ч
6. Что я сегодня сделала для себя?
поработала
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю своё тело за то что меняется в лучшую сторону
Мои цели
1. Полюбить своё тело и научиться принимать его таким какое оно есть.
да
2. Научиться слушать и слышать потребности своего тела и научиться им управлять.
да
3. Следить за своим питанием (когда, что и как есть).
да