Настоящая ЖенщинаДень 5216/05/2014 00:01
- Выводы и мысли дня
Урра!!!!!!!!Мне удалось вывести студентку(клиентку) из глубокой депрессии накануне сессии завершающей и диплома!!!!В начале нашей работы речь шла о "просто закончить"-купить дипломную работу и м.б.дописать самостоятельно курсовую и все сдать хоть на 3-ку...А сейчас она полным ходом все сдает,сама дописывает курсовую,пишет дипломную и полна воодушевления!!!!!Вот ШО делает перфекционизм!!!-давит талантливых людей!!!!И как приятно наблюдать за тем,как человек от поддержки раскрывается как цветок и поднимается к солнцу!!!
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ:ОСОЗНАННЫЙ,НАПОЛНЕННЫЙ ПО ВСЕМ АСПЕКТАМ(И БЫТ,И ОТНОШЕНИЯ,И ТВОРЧЕСТВО,И РАЗВИТИЕ,НА ИНТЕРЕСЕ СВОЕМ МНОГОЕ ДЕЛАЛА-ЭТО ЭФФЕКТИВНЕЕ!
И МАМА МЕНЯ СЕГОДНЯ ВЫСЛУШИВАЛА С БоЛЬШИМ УВАЖЕНИЕМ И ВНИМАНИЕМ,ЧЕМ ДО МОЕГО ВЫСТРАИВАНИЯ ГРАНИЦ!!!НАДЕЮСЬ НА ПРОДВИЖЕНИЕ В ЭТОМ ВОПРОСЕ ДЛЯ ВСЕОБЩЕГО И НАИВЫСШЕГО БЛАГА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И МНЕ НРАВИТСЯ ТО,КАК Я ПИШУ ОТЧЕТЫ(ВЧЕРА И СЕГОДНЯ)-В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ,ПРОРАБАТЫВАЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
"Выговориться"
Выговорилась 2 дня назад!!!
- 1. Вчера я легла в ...
01:00
И опять это время(примерно)моего засыпания в кресле за фильмом...И уже как по плохому расписанию я в 2:28 проснулась и перешла в постель...Единственное,что радует,что сделала много веч.дел:вПММ,DM,Чиз,К:Y,F.Это обнадеживает.Было вечернее укладывательное настроение,но я по привычке "должна" усесться в кресло и хоть чуть-чуть посмотреть что-то...И засыпаю...Никогда б не подумала,что так сложно перестроить какие-то мешающие режиму привычки..Но благодаря марафону я вообще замечаю это и очень хочу поменять-улучшить!А раньше продолжала бы не замечать(вытесняется )...А дискомфорт от этого огромный!Спать днем хочется иногда,разбитость и усталость некоторая,и ,самое обидное-что это по безолаберности,а не по необходимости!(Ну,типа,грудничка кормить просыпаться ночью-это дело я понимаю,а просто так дробить сон...глупость.Хочу наладить укладывание СВОЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 2. Сегодня я встала в ...
08:05
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:30 гречка,слив.масло,сыр,сало. завтрак 14:05 рассольник,хлеб,сметана,петрушка свеж. обед 14:10 печенье песочное(1) десертик после обеда 14:45 корочка белого хлеба со сметаной накрывала мужу обед-захотелось...Но можно было и обойтись. 16:45 РИС,МЯСО ОТВ.-МОЛОТОЕ С ТУШЕН.ЛУКОМ,СОЛ.ОГУР. УЖИН 17:30 ПРИМЕРНО В ТЕЧЕНИИ ЧАСА ТЯНУЛА ПЕСОЧНОЕ ПЕЧЕНЬЕ(ПОДКОВКИ)5-6 НАТАЩИЛА... КАК-ТО ОДНО -ЧТОБ ДЕСЕРТ,ОСТАЛЬНЫЕ-БОЛЬШЕ МАШИНАЛЬНО...НО РЕШИЛА ПОСЛЕ 18:00 НИЧНГО НЕ ЕСТЬ!!!!!! - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
3200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
ПО ХОЗ-ВУ,Т.Е.МАЛО.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
С бережностью к себе и внимательностью разбирала завальчики и застои в прихожей(холл)...
СЛУШАЛА ВЕБИНАРЫ ПОЛЕЗНЫЕ,ЧТО ПОДНИМАЕТ МОЙ УРОВЕНЬ ЖЕНСТВЕННОСТИ И ПО ИНТЕЛЛЕКТУ,И ПО ЭМОЦИЯМ И Т.Д.
ПРОВЕЛА НАСЫЩЕННЫЙ ДЕЛАМИ И ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ,СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ!сЛУШАЛА И СЛЫШАЛА СЕБЯ.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Как же я могла забыть хвалить себя как психолога?!!!!!!!!!!!!!Я потрясающий психотерапевт!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Это мое призвание!Через меня высшие силы помогают людям!!!!!Какая я молодец,что в содружестве с Богом мне удалось вывести студентку из глубокой депрессии накануне сессии завершающей и диплома!!!!В начале нашей работы речь шла о "просто закончить"-купить дипломную работу и м.б.дописать самостоятельно курсовую и все сдать хоть на 3-ку...А сейчас она полным ходом все сдает,сама дописывает курсовую,пишет дипломную и полна воодушевления!!!!!Вот ШО делает перфекционизм!!!И как приятно наблюдать за тем,как человек от поддержки раскрывается КАК цветок и поднимается к солнцу!!!
КАКАЯ Я УМНИЧКА,ЧТО ПОМЫЛА ФИЛЬТРЫ ОТ ПОСУДОМОЕЧНОЙ МАШИНЫ!
Я МОЛОДЕЦ,ЧТО СДЕЛАЛА ВЕЧЕРНИЕ ДЕЛА!
ХВАЛЮ СЕБЯ И ОДОБРЯЮ ЗА ТО,ЧТО Я СЕГОДНЯ ЖИВУ ПО РЕЖИМУ ДНЯ!ХВАЛЮ СЕБЯ И ОДОБРЯЮ ЗА ТО,ЧТО Я СЕГОДНЯ СТАРАЮСЬ ОРГАНИЗОВАННО И ВОВРЕМЯ ЛЕЧЬ СПАТЬ-ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
БЛАГОДАРЮ СВОЕ ПРЕКРАСНОЕ ТЕЛО ЗА ТО,ЧТО ОНО У МЕНЯ ЕСТЬ,ЗА ТО,ЧТО ОНО ЗДОРОВО,ЧТО Я МОГУ ДЕЛАТЬ АБСОЛЮТНО ВСЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
БЛАГОДАРЮ КАЖДУЮ КЛЕТОЧКУ МОЕГО ТЕЛА ЗА ТО,ЧТО КАЖДАЯ НА СВОЕМ ПОЧЕТНОМ МЕСТЕ ИСПРАВНО ВЫПОЛНЯЕТ СВОЮ ВАЖНУЮ И ПОЧЕТНУЮ МИССИЮ ПОСТОЯННО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
бЛАГОДАРЮ СВОИ РУЧКИ-ТРУЖЕНИЦЫ-КРАСАВИЦЫ-УМЕЛИЦЫ!
БЛАГОДАРЮ СВОИ НОЖКИ!!!ЧЕРЕЗ НИХ Я ЗАЗЕМЛЯЮСЬ,Я УСТОЙЧИВА БЛАГОДАРЯ ИМ!
БЛАГОДАРЮ МОЙ ПОЗВОНОЧНИК-ПРЕКРАСНУЮ И КРЕПКУЮ ОСЬ И ОСТОВ МОУЙ ЖИЗНИ!
БЛАГОДАРЮ СЕБЯ ЗА ТО,ЧТО Я КРЕАТИВНАЯ И ТАОРЧЕСКАЯ!
БЛАГОДАРЮ СЕБЯ ЗА ТО,ЧТО Я МЕЖДУ ЭНЕРГИЯМИ СТРАХА И ИЗОБИЛИЯ ВСЕГДА СТАРАЮСЬ ОСОЗНАННО ВЫБИРАТЬ ИЗОБИЛИЕ,СЧАСТЬЕ,РАДОСТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
бЛАГОДАРЮ СЕБЯ ЗА ТО,ЧТО МНЕ ИНТЕРЕСНО ЖИТЬ!Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ!
Мои цели
1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.По прежнему с физ нагрузкой вопрос...С питанием-стараюсь,мне нравится!
- 2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)
Сегодня 29-й день цикла.Настойчиво пью настойки(пионии и пустырника).Может быть именно поэтому я ,своему удивлению,чувствую себя лучше!Т.е.секса и сладкого-вредного хочу,но эмоционально ,можно сказать, устойчива.
- 3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.
Ухаживала(косм.лед,кремы),но не наряжалас,ОТ МАКИЯЖА ОТДЫХАЛА...