Трепетная Лань

День 52

15/05/2014 22:58

• Выводы и мысли дня

  опять еле успела, чтобы не вышибло((

• "Выговориться"

  обязательно

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:50

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:50

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:40	овсянку, кофе со сливками	завтрак
  14:00	пюре картофельное, капуста тушеная, мясо 200 гр	обед
  16:30	чай с печенькой, конфетой	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  900 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  -

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  -

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  благодарна

• Мои цели

  1. Хочу снизить свой вес и почувствовать легкость в теле, как когда то в юности. Мой вес был тогда 75 кг, что не являлось эталоном стройности, но мне было в нем достаточно комфортно.

  -

• 2. хочу забыть о переедании. И в особенности на ночь.

  -

• 3. Наконец-то смогу подбирать себе одежду такую, какая нравится, а не ту которая "скрадывает"

  -