TatianiKa

День 54

16/05/2014 15:35

• Выводы и мысли дня

  Я очень теплолюбивое растение. Но даже меня похоже можно достать жарой в середине мая. Сегодня на подходе к дому мне уже было аж нехорошо, а завтра я и вовсе с радостью жду плюс 15, и сильный дождь в воскресенье =) Это я к чему?

  TatianiKa В_жару_несоображающая писать сегодня большой вывод не будет. Ибо нефиг.

• "Полезная и любимая еда"

  А еще я люблю орешки! Совсем как белка =) Только их много съесть всё равно нельзя, так что даже не знаю какая еда теперь любимая. Мне кажется, что та еда, которую хочется в данный момент больше всего и будет самой полезной и любимой =)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:15

  Заснула после 3

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:15

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  11:00	Пюре из йогурта, банана, груши, грецких орехов	Голодна
  16:00	Овощной салат, горбуша под сыром, непонятный мант	Голодна. Короче мне нельзя есть в столовках - беру что на глаза попалось, а толку мало

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1100 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  12745 шагов =) а будет еще тыщ на 5 =)

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Душ с новым мылом-шампунем, много ходила, отдыхала, мечтала, снова душ, и вечером встреча с подругой!

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю себя за умение вовремя остановиться

  Благодарю себя за чувствование

  Благодарю себя за любовь

  Благодарю свое тело за выносливость

  Благодарю свое тело за все сигналы, что оно мне посылает

  Благодарю свои ножки за резвость

  Благодарю свой животик за мягкость

  Благодарю свои глазки что хорошо видят

• Мои цели

  1. Питаться разумно, размеренно, разнообразно. Приготовить 20 новых блюд. Кушать с прямой спиной, без книжки и ноутбука.

  Неа, седня провал везде! =) Утром ела с книжкой, полобеда тоже =) причем совершенно сознательно - могла отказаться, но не стала =) глупая девочка =)))))

  И блюдо новое тоже не готовила, моталась весь день по городу, а в такую жару и готовить ничего не хочется. Так что все эксперименты на выходных!

• 2. Составить список всех незавершенок и начать постепенно от них избавляться.

  Избавляюсь. Потихоньку. Помаленьку. С удовольствием!

• 3. Научиться смотреть на мир и себя с восхищением, замечать и создавать чудеса в каждом дне.

  Сегодня видела женщину с котом. Или может быть кота с женщиной, поскольку именно мохнатый пушистый кот ехал на плече, по королевски поворачивая мордочку туда-сюда и было похоже, что ему там очень нравится. А женщина, ну, чё, пусть несёт, не жалко =)