Almost perfect

День 54

17/05/2014 08:58

• Выводы и мысли дня

  Сегодня ночью прошла проверку на прочность братская любовь: муж проехал 210 километров, чтобы взять сломавшуюся машину брата на буксир и привезти домой его и его девушку по этим же километрам 🙂 Теперь у нас есть собственная история о преданности и дружбе. Непередаваемое ощущение - знать, что тебя всегда поддержат, придут на помощь, сразу появляются крылья за спиной. Вдохновение!

• "Полезная и любимая еда"

  Аналитически задание выполнила вчера, сегодня нарублю капустного салата и буду наслаждаться 🙂

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  22:40

• 2. Сегодня я встала в ...

  05:20

  не спалось

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:15	травяной чай с молоком, 1 полоска шоколада Несквик	завтрак, была не голодная
  13:40	вегетарианская жареная рыба, две ложки гречки с овощами и фасолью	обед, голод
  14:20	полкружка травяного чая, полоска шоколада Несквик	продолжение обеда
  19:30	коктейль из молока и банана	вкуснота 🙂
  20:40	травяной чай с молоком, четверть сдобной коврижки с глазурью	брат с девушкой в гостях, за компанию

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  2200 мл

  11 стаканов

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Ноет спина справа, сегодня стараюсь меньше двигаться - видимо, растянула какую-то мышцу, управляясь с лопатой и граблями на даче. Домашние хлопоты: чистила сантехнику, убиралась

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Маску для волос из смеси масел;

  Кофейный скраб на проблемные места и покупной с ароматом шоколада - на все тело. Кайф!

  Легкий массаж с кокосовым маслом;

  Поухаживала за личиком;

  Выбрала, наконец, весы!

  Кушала только то, что хотелось, слушала себя, не жалела продукты - безжалостно полетели в помойку оладушки, приготовленные два дня назад;

  Долго болтала с сестрой, правда, в основном слушала;

  Поспала днем, чувствовала сильную усталость из-за раннего подъема и переживаний;

  Получила давно заказанный эротический комбинезон из черной сетки, мерила и пищала от восторга, сел просто замечательно;

  Болтала с подругой;

  Играли в xbox, смеялись, болтали;

  Смотрела сериал;

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю свои волосы за цвет, длину, мягкость и шелковистость;

  Благодарю себя за спокойствие;

  Благодарю себя за красивые платья;

  Благодарю себя за хорошее настроение;

  Благодарю себя за гостеприимство;

  Благодарю себя за уют в доме;

• Мои цели

  1. Принять себя не только внешне, но и внутренне. Проделать глубинную работу по принятию своей жизни, по избавлению от чувства вины за совершенные ошибки, простить себя.

  Немножко замедлилась. Письма обид лежат незаконченные, а значит, эффект от них неполный. Нужно выбрать день и полностью посвятить его себе, встрече со своим внутренним Я.

• 2. Очистить дом от старого, ненужного хлама: разбирать по одному завалу в неделю. Стараться быть более открытой ко всему новому, интересному.

  Подруга предложила мини-фотосессию, с радостью согласилась - теперь надо продумать наряд и аксессуары 🙂 Хочу что-то в рустикальном стиле, обязательно возьму с собой своих тильд, а может, успею нашить новых.

• 3. Заниматься спортом регулярно с желанием и радостью: занятия "Гибкой силы" три раза в неделю, зарядка и Сурья намаскар - каждое утро.

  Не сегодня