Олюшка ФеюшкаДень 5416/05/2014 23:17
- Выводы и мысли дня
День замечательный и продуктивный!
Дальше будет видно!
Тело просит спорта, хватит уже пеших прогулок.
Хочу заниматься спортом не ради красивой фигуры, а ради повышения силы и духа, ради энергии и хорошего настроения!
А красивая фигурка - это как следствие от физических упражнений. Буду совмещать дыхательную гимнастику с силовыми нагрузками, результат не за горами появится. Уже через первую неделю видны результаты. Так что план наметила, осталось действовать.
С Любовью и Благодарностью Олюшка Феюшка.
"Полезная и любимая еда"
С едой все нормально, иногда есть мысли, что вес не только от еды зависит, все в нашей голове...
- 1. Вчера я легла в ...
22:14
- 2. Сегодня я встала в ...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:00 йогурт и банан, чай. завтрак 11:35 пельмени, чай. обед 18:45 борщ, хлеб, чай. ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
сегодня убирала в доме, думаю что считается.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
навела порядки в доме, среди вещей и перешерстила гардероб. Отнесла платье швее, чтобы укоротить низ, буду носить платья до колен, а не в пол. Все таки ножки красивые, чего и прятать.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за мудрость!
Мои цели
1. Физический уровень развития моей женственности. Режим Дня, Физ.нагрузки, ритуалы по уходу за телом. *******Да, по всем пунктам
- 2. Интеллектуальный и духовный уровень моей женственности.
Прохожу 12 недельный тренинг по книге "Путь художника"
*******
Да дочитала последнюю главу, осталось выполнить задания 12 недели. Много перемен произошло во мне, благодаря знакомству с этой чудесной книгой.
- 3. Эмоциональный уровень моей женственности.
Любимое хобби, развитие проектов, релакс
*******
Да настроение в рабочем режиме, смогла вдохновиться и вдохновить своим энтузиазмом и клиентов по фотосессии и подружку.
