Lavieenrose

День 53

16/05/2014 23:19

• Выводы и мысли дня

  как же хорошо, когда в "эти дни" есть возможность никуда не ходить и провести его спокойно и тихо, не беспокоясь о том, что не будет возможности выпить таблетку или присесть. СПАСИБО!!!!

• "Не едим на ночь - всего два дня"

  не едим)))

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:03

• 2. Сегодня я встала в ...

  11:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  12:10	яблоко, конфета	завтрак
  13:25	сухарики	перекус под сериал
  15:35	паста с сыром	обед
  18:00	чак-чак, чай	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  700 мл

  мало

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  никакой... 1-ый день м

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  осталась дома и никуда не пошла - неважно себя чувствовала

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо моему телу, что в этот раз все это было не так кошмарно, как в прошлый, когда я была вынуждена работать, едва не падая от боли...

• Мои цели

  1. Завтракать ВСЕГДА и ЗДОРОВОЙ едой

  мимо

• 2. Перестать есть на ночь (хотя бы за 2-3 часа до сна)

  есть)

• 3. Сократить до минимума перекусы на бегу и прочий фастфуд

  есть)