худышка

День 53

16/05/2014 23:26

• Выводы и мысли дня

  пережить завтра....а там выходной

• "Выговориться"

  с подругой приговорила часть проблем за работой

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:10

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:25	овощи с куриными котлетами,кофе,кусок пирога	голод
  14:00	курица запеченая с картофелем,компот,ватрушка	обед
  15:50	2йогурта	перекус
  17:15	цикорий с ватрушкой и наполеоном	клиентам принесла...такие вкусные...не смогла отказаться
  21:20	полусухое шампанское, 1 котлета	голод

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  800 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  не было

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  депиляция подмышек

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо мне

• Мои цели

  1. Контролировать регулярность и правильность питания

  стараюсь

• 2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок

  сегодня

• 3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю

  не получается