TatianiKa

День 55

17/05/2014 18:45

• ""

  Видимо сегодняшнее задание было на терпение - кто дольше всех выдержит и не будет писать в службу заботы гневные письма =)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:20

• 2. Сегодня я встала в ...

  10:40

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  11:30	Традиционно =)	Голодна
  16:00	Макароны с курфиле, помидорами, чесноком, зеленью, кубиком корковной суперсмеси	Голодна
  18:00	Макароны с грибами со сливками	Слегка голодна

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1200 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Ходила, дышала

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Душ, смотрела фильмы, работала, чистила пространство, прослушала два медитации, наслаждалась, приготовила вкусняшку

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю себя за прекрасное настроение, хоть и переживаю...

  Благодарю себя за чистоту

  Благодарю себя за мини-уборку

  Благодарю себя за умение получать удовольствие от всего

  Благодарю себя за собранность

  Благодарю свои ножки за мягкость

  Благодарю свою кожу за нежность и шелковистость

  Благодарю себя за умение слышать

• Мои цели

  1. Питаться разумно, размеренно, разнообразно. Приготовить 20 новых блюд. Кушать с прямой спиной, без книжки и ноутбука.

  О! Сегодня я наконец-то сделала грибы со сливками - даже не ожидала, что это так легко и быстро! А уж вкуснотища - капеееец! Похоже теперь буду осваивать добавление сливок везде куда только душа пожелает =) А с грибами всё просто - обжариваешь замороженные грибочки пока жижка чуть-чуть не выпарится, добавляешь сливок у меня было только четверть стакана и ложку муки, тщательно мешаешь, даешь хоть чуть-чуть остыть и жадно набрасываешься на еду =))))

• 2. Составить список всех незавершенок и начать постепенно от них избавляться.

  Сегодня сделала еще парочку дел, которые давно отложила в долгий ящик - довольная как слон!

• 3. Научиться смотреть на мир и себя с восхищением, замечать и создавать чудеса в каждом дне.

  Делаю медитации с сайта Ирины Дудиной и понимаю, как же все таки прекрасна моя душа. И весь мой род. И просто жизнь. И как же я благодарна за эту жизнь всем тем, кто приложил к ней руку. Или ногу. Или еще какие-нибудь части тела и души. Всё-таки жизнь - замечательная штука.