Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Я встала в 5 утра и поехала на рыбалку в первый раз в жизни на реку Бурная!
Как хорошо на природе)))
"Полезная и любимая еда"
я поняла, что спокойно могу обойтись без мяса
и сегодня ела шашлык без удовольствия, только за компания, тк была голодная и думала, что не наемся)))
люблю рыбку, но не поймали)))

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
05:30	кофе	чтобы проснуться
07:30	сухарики	чтоб не укачивало
11:00	шашлык, помидор и огурец, пепси	жуткий голод
15:00	творог с салатом	обед
18:00	рыбный булон, печенье, конфета, чай с коньяком	ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
ловила рыбу
гуляла
японская гимнастика
обруч
6. Что я сегодня сделала для себя?
встала в 5 утра и поехала на рыбалку в первый раз в жизни!
слушала лекцию Нарушевича
болтала с подружкой
7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю свою головушку
благодарю свои ножки
благодарю свои мысли
благодарю своё тело
благодарю себя за правильные и неправильные решения
Мои цели
1. Есть 5 раз в день, последний раз до 19, не есть мучного
++-
2. крутить обруч каждый день 15-30 мин.
+
3. Быть счастливой и здоровой!
я счастлива и здорова