Summer

День 54

17/05/2014 22:51

• Выводы и мысли дня

  Вела сегодня мастер класс по плейбеку, интересные инсайты получились, устала)

• "Не едим на ночь - всего два дня"

  Хм, не видела задания, уже поела позже, чем хотелось(

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  22:45

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:40	Чечевица, творог, кекс	Завтрак
  16:30	Апельсиновый сок	Обед
  19:35	Паста, чечевица, кекс, мороженое	Ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  800 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Мастер класс по плейбеку

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Купила себе лак для ногтей и маску для лица

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю тело за выносливость

  Благодарю Господа за помощь и защиту сегодня

  Благодарю господа за семью

  Благодарю мужа за внимание и любовь

  Благодарю сына за любовь

  Благодарю Ангелов за поддержку

• Мои цели

  1. Последний раз кушать за день - не позже 19:00

  Нет

• 2. Подтянуть тело - заниматься с гантелями каждый день

  Нет

• 3. Минус четыре кг - взять себя в руки с точки зрения питания

  Нет