Водяная Лилия
Подписаться на отчеты
День 5417/05/2014 22:43
- Выводы и мысли дня
пишу в спешке.
"Дыхательные упражнения"
----
- 1. Вчера я легла в ...
03:00
- 2. Сегодня я встала в ...
12:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:45 банан, тост с сыром завтрак 16:20 шоколадка перекус 18:15 пюре, венская сосиска обед 20:00 мороженое очень захотелось - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
900 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
гуляла
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
лежала на валике
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
----
Мои цели
1. 3 раза неделю заниматься в спортзале ( в идеале вернуть свои чудесные 55 кг, вместо нынешних 66 кг)----
- 2. Упорядочить образ жизни, ввести режим дня. Пересмотреть в разрезе физического и духовного аспектов.
----
- 3. Выпивать не менее 2 литров воды ежедневно, питаться более здоровой пищей
----