Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
00:00
2. Сегодня я встала в ...
07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
07:30 овсянка завтрак
15:00 суп и рыба обед
22:00 макароны ужин
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
6. Что я сегодня сделала для себя?
отдохнула
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо за желание менятся
Мои цели
1. Здоровое питание: не есть вредную пищу; не есть, когда не хочется; не наедаться на ночь; есть часто, но мало.
наелась макарошек(
2. Регулярно заниматься спортом (2-3 раза в неделю), физическими нагрузками.
ничего
3. Пить два литра воды в день.
пила мало