худышка

День 54

17/05/2014 23:46

• Выводы и мысли дня

  раньше освободилась...чудесно провела день с любимым

• "Дыхательные упражнения"

  завтра.поздно читаю

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:20	пельмени,кофе с пироженым	завтрак
  12:00	чай,бутерброд с творожным сыром,2конфеты,плов	обед
  20:00	фарш бараний с тестом,пахлава,бокал вина,чай	любимый сводил в ресторан

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  700 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  прогулка по зоопарку

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  брови в порядок привела

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо мне

• Мои цели

  1. Контролировать регулярность и правильность питания

  когда как...

• 2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок

  буду стараться

• 3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю

  постараюсь