Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
01:30
2. Сегодня я встала в ...
10:01
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
11:15 мюсли завтрак
13:40 сэндвич, мороженое обед
16:30 рыбка ужин
21:00 апельсины, яблоки перекус
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
прогулки, походы по магазинам
6. Что я сегодня сделала для себя?
отдохнула)
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо-спасибо-спасибо-спасибо-спасибо-спасибо-спасибо-спасибо-спасибо-спасибо-спасибо!
Мои цели
1. Завтракать ВСЕГДА и ЗДОРОВОЙ едой
да!
2. Перестать есть на ночь (хотя бы за 2-3 часа до сна)
с переменным успехом...
3. Сократить до минимума перекусы на бегу и прочий фастфуд
да!