Настоящая Женщина

День 55

19/05/2014 00:46

• Выводы и мысли дня

  Как важно откровенно говорить с мужем...регулярно!!!!!!!!!!!!!Только в этом случае можно прожить ВМЕСТЕ,а не РЯДОМ...Говорить о том,кто-чего хочет...или не хочет...во всем!Но как это организовать часто регулярно с мужем-молчуном?!Вот и задача.

• "Дыхательные упражнения"

  завтра!

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:47

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  11:00	гречка,сало,масло,хлеб	завтрак
  16:00	салат:кап.,помид.,огур.,лук зел.,паста,мясо тушенное.	обед

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1200 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  прогулка у моря 1ч.30 мин.

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  макияж,вебинары,косметический лед.,одолела сама повторное вхождение в профиль!-круто для меня!

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю свою прекрасную кожу!,которая защищает меня,оставаясь при этом нежной и бархатистой!

  Благодарю свои легкие за принятие чистого и свежего морского воздуха!

  Благодарю себя за вкуснейший обед!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  Благодарю себя за откровенный разговор с мужем!!!!!

• Мои цели

  1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.

  -

• 2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)

  3-й день цикла.Уже норма.А в 1-й день колбасило!И физич-ки и эмоц-но!

• 3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.

  Макияж!