Фирюза

День 57

19/05/2014 22:13

• Выводы и мысли дня

  тяжело сразу 2 марофона... Этот уже привычен, потому мысли все в другом...

• "Полезная и любимая еда"

  есть

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  22:40

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

  кошмар)

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	йогурт, клетчатка, кавказский лаваш	голодная
  15:00	овощной салат, 0.3 мохито	не очень голодная
  16:50	стир-фрай из фунчозы и овощей	голодная

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  гуляли

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  маникюр

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо телу за стройность, каблуки, хорошие и красивые ногти, длинные и здоровые волосы

  спасибо, что могу не пользоваться косметикой, каждое лето не нарадуюсь)

  спасибо мне за терпение

  спасибо мне за хорошее настроение

  спасибо за то, что хорошо выгляжу

  Слава Богу за этот день

• Мои цели

  1. Выработать правильное отношение к еде.

  неплохо. Я не объедаюсь)

• 2. Приучить себя вставать пораньше и прыгать по утрам.

  беда.... прям ужас какой-то

• 3. Научиться ухаживать за собой.

  маникюрчик))) я довольна