Almost perfect

День 57

20/05/2014 08:19

• Выводы и мысли дня

  После суматошной недели, богатой на события, переживания, проблемы и их решения, эмоции, разговоры, смех и слезы чувствую огромную потребность побыть дома. Уделить время себе, привести в порядок дом, сделать что-то своими руками, наготовить вкусных блюд, помедитировать, почитать, в конце-концов, или прогуляться, послушать лекции. Всем этим и собираюсь заняться в ближайшее время 🙂 Наверно, кроме реального общения, еще и слегка давит марафон: каждый день необходимо хоть слегка, но приоткрывать дверку в свой внутренний мир. Я очень рада, что марафон подходит к концу, чувствую силы и желание обобщить все полученнные впечатления, перебрать их, расправить крылышки и лететь некоторое время самостоятельно. Отличный опыт!

• "Зарядка по утрам"

  Была уверена, что сегодня новое задание - видимо, из-за поздней выдачи этого задания в первый день организаторы решили его продлить. Ничего, лишний повод встать на коврик 🙂

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:40

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:35

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:30	1 сухарик, остатки сырной лепешки, травяной чай с молоком	завтрак
  16:30	большой стакан свежевыжатого апельсинового сока	перекус
  19:00	стакан клубничного молочного коктейля, грибной жульен, 1 картофельный драник с грибами	ужин в кафе
  22:15	1 ломтик сыра гауда, 1 ломтик копченого адыгейского сыра, травяной чай с молоком	перекус после сложного дня

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1400 мл

  7 стаканов

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Поездка в другой город

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Маску для лица;

  Съездила к врачу;

  Погуляла;

  Радовалась теплу и солнышку, ходила во всем летнем;

  Слушали и подпевали любимым песням;

  Много нервничала, но в конце дня успокоилась;

  Общалась с подругой;

  Смотрела сериал;

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю Бога за все!

  Благодарю своего мужа за все!

  Благодарю себя за терпение;

  Благодарю себя за эмоции;

  Благодарю себя за веру в лучшее;

  Благодарю себя за замечательный день;

  Благодарю себя за доверие мужу;

• Мои цели

  1. Научиться с оптимизмом смотреть в каждый новый день, верить в лучшее

  Сегодня было сложно, но доверилась мужу, послушалась его. В итоге все получилось замечательно.

• 2. Стараться быть более открытой ко всему новому, интересному

  Из каждого общения даже с не очень приятным человеком стараюсь взять что-то хорошее. Сегодня особенно получалось 🙂

• 3. Заниматься своим телом регулярно с желанием и радостью: много гулять, зарядка и Сурья намаскар - каждое утро

  Сегодня ничего