Афродита

День 56

20/05/2014 00:58

• Выводы и мысли дня

  пропущу сегодня, сильно устала..

• "Не едим на ночь - всего два дня"

  есть! (то есть, не ем)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	немного размороженной черники	жалко было выкинуть)
  11:00	зефирки	нашла заначку на работе)

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  200 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  -

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Обливание холодной водой

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  -

• Мои цели

  1. Полюбить и принять свое тело. Больше заботиться о нем. По-женски/ пойти на антигравитационную йогу

  есть)

• 2. Режим дня. Рано вставать (6:00) и ложиться спать вовремя (22:00). Не задерживаться на работе допозна.

  +\-

• 3. Питание более здоровое и осознанное. Экадаши

  +